// KNOW YOURSELF · 完结 · 9 章 31 篇
认识自己指南
一套帮你向内看的系统方法：从观察、记录、提问、反思，到定义、接受、喜欢，最后成为你自己。不是标准答案，而是一份可以一直翻的参考。
送给自己 30 岁的一份礼物。
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完整目录 · 共 31 篇
- 0 · 引言
- 01 不是指南，而是参考 免费读 →
- 02 一些需要理解的认知 免费读 →
- 1 · 寻求自我认知
- 03 为什么要认识自己 ✦ 订阅
- 04 认识自己是一种修行 ✦ 订阅
- 05 了解自我的方式 ✦ 订阅
- 2 · 观察与记录自己
- 06 观察自己：为什么自我觉察那么难？ ✦ 订阅
- 07 把观察自己作为一个习惯 ✦ 订阅
- 08 几个观察自己的工具 ✦ 订阅
- 09 记录自己：对自己的日常、情绪「摄影」 ✦ 订阅
- 3 · 提问与反思自己
- 10 提问自己：把提问作为一种方法 ✦ 订阅
- 11 给自己时间去找到答案 ✦ 订阅
- 12 确定是找到自己的工具 ✦ 订阅
- 13 去确定自己的想法 ✦ 订阅
- 14 与自己沟通，与自己相处 ✦ 订阅
- 15 反思自己：正确的反思姿势 ✦ 订阅
- 4 · 总结与理解自己
- 16 总结自己：你的个人说明书是怎样的？ ✦ 订阅
- 17 理解自己：理解了，知道了，豁达了 ✦ 订阅
- 18 根源：你的内核是什么？ ✦ 订阅
- 5 · 定义与接受自己
- 19 定义自己：用你所爱的去定义 ✦ 订阅
- 20 你的印记：不要忘了你的厌恶、习惯与原则 ✦ 订阅
- 21 与你有关：情绪、判断、选择、能力与目标 ✦ 订阅
- 22 与你有关：金钱、健康、工作、家庭与时间 ✦ 订阅
- 23 与你有关：爱、责任、社交、自尊与成长 ✦ 订阅
- 24 接受自己：与自己和解 ✦ 订阅
- 6 · 喜欢与展现自己
- 25 喜欢自己：与自己成为朋友 ✦ 订阅
- 26 提升自己：有无限潜能的你 ✦ 订阅
- 27 展示自己：他人眼中的你 ✦ 订阅
- 7 · 成为自己
- 28 成为自己：是目标，也是旅程 ✦ 订阅
- 29 人的变与不变 ✦ 订阅
- 8 · 从自己到她者
- 30 从自我到社会 ✦ 订阅
- 9 · 结语
- 31 认识自己是一个持续的过程 免费读 →