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指南
几套我认真写的付费栏目。比博客更系统、更花心力的那部分——内容托管在第三方平台，订阅后永久可读。这里是它们的介绍与目录。
第一季 · 2025 人间松弛指南 RELAXATION · S1 · 完结 · 21 篇
「 为什么听了很多道理，依然过不好这一生？ 」
写给总是绷着的人。第一季把「想清楚」这件事拆开揉碎——决策、热爱、能力圈、情绪与成熟，一篇一个具体的问题。虽然是松弛的人生，但还是想认真地过。
- 如何戒掉某样东西？
- 如何去做决定 / 决策？
- 如何确定自己在乎？
- …共 21 篇
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免费试读 → 第二季 · 2026 人间松弛指南 RELAXATION · S2 · 更新中 · 2 篇
「 第二季，继续把问题写下来。 」
关于遗忘与时机的两篇，仍在持续更新。订阅一次，含第一季与往后所有更新。
- 如何理解遗忘：放过那些记忆的面包屑
- 如何理解时机？
- …共 2 篇
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免费试读 → 30 岁的礼物 · 完结 认识自己指南 KNOW YOURSELF · 完结 · 9 章 31 篇
「 送给自己 30 岁的一份礼物。 」
一套帮你向内看的系统方法：从观察、记录、提问、反思，到定义、接受、喜欢，最后成为你自己。不是标准答案，而是一份可以一直翻的参考。
- 不是指南，而是参考
- 一些需要理解的认知
- 为什么要认识自己
- …共 31 篇
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